التوت المجمد مصدر ممتاز لفيتامين C والحديد، ويحتوي أيضًا على كميات جيدة من الفيتامينات والمعادن الأخرى. التوت المجمد يحافظ على جميع المغذيات بسبب التجميد السريع؛ يُستخدم التوت المجمد في أنواع مختلفة من العصائر المخفوقة والميلك شيك والحلويات. التوت المجمد من نوبرسبز خالٍ من أي مواد حافظة، ويحافظ على شكله الخارجي بعد التجميد؛ وكذلك متاح في جميع الفصول.
